Omládni za 10 minut denně

Přirozené a efektivní zpomalení procesu stárnutí pleti

Říkáš si při pohledu do zrcadla: "Holka, lepší to už nebude!"

Když se podíváš do zrcadla, vidíš, že už to není ta tvář, kterou si pamatuješ – působí unaveně, smutně, někdy až starší, než se uvnitř cítíš.

Trochu tě to zraňuje, protože v duši se cítím mladá a plná života, ale obličej to neodráží.

Přichází i obava, jestli to bude už jen horší a jestli se s tím dá ještě něco dělat.

Všímáš si, že si méně věříš třeba při focení nebo v blízkosti partnera.

 

Omyl, můžeš vypadat mladší a cítit se mladší, než je tvůj věk!

"Místo toho však počítáš své vrásky."

4
  •  Mdlá pleť bez mladistvé jiskry dává signál, že obnova tvé pleti se kvapem prodlužuje a ztrácí kolagen a elastin. (Dle vědeckých poznatků již od cca 25 let.)
2
  • Tvá mračivka vypráví příběh o tvých starosech. Místo mezi obočím bývá velmi přetížené. Chceš jej umět uvolnit?
6
  • Smutný výraz odráží jak se cítíš i to jak tvé svaly pomalu ochabují. Povislé koutky, kontury ztrácí svoji pevnost. Tento projev pozorují ženy nejčastěji po 40 roce.
1
  • Výrazné  nosoústní vrásky připomínají kolik jsi toho v životě řekla, nebo jak moc ses smála.
7
  • Povislá horní víčka neúprosně mění tvůj výraz a tvé oči ztrácejí jiskru. Povislá horní víčka. Jejich redukce je velmi častý chirurgický zákrok. Ale co kdybys to zkusila nejdříve vycvičit?

To jsou projevy, které vidíš v zrcadle, ale co teprve to, jak se cítíš?

1
4

Tvé sebevědomí se pomalu ztrácí.

Říkáš si, a to je jako všechno? To mě čekají už jen vrásky?

Nakupuješ spoustu kosmetiky, ale nic nemá slibovaný efekt?

Nevíš, které sérum bys koupila první, jakou účinnou složku máš pro svůj stav pleti vybrat?

Jsi už zoufalá, protože se chceš cítit opět dobře a sebevědomě?

Jak by ses cítila, kdyby tyto všechny projevy bylo možné přirozeně a viditelně zmírnit?

Co kdyby ses též naučila přirozeně omladit svůj obličej, krk i dekolt?

Co kdyby se tvoje pleť rozjasnila a pozvedla bys své kontury, zakulatila líčka, zvedla horní víčka a zjemnila se ti mračivka a nosoústní vráska?

Co kdyby z tvého obličeje vyzařovala vnitřní spokojenost a jiskra mládí?

Co kdybys nemusela utrácet každý měsíc za drahé procedury?

Co kdyby ses naučila jednoduchou denní rutinu, která ti zajistí, že tvá pleť bude zářit?

Vytrácí se z tvého života sebevědomí s každou novou vráskou?

Sama jsem po čtyřicítce začala tyto projevy stárnutí pozorovat na svém obličeji  a cítila jsem se špatně. Mé sebevědomí klesalo, což se odrazilo i na mém vztahu. 

 

  • Hledala jsem různé cesty k udržení zdravého a mladistvého vzhledu pokožky a také cestu k tomu cítit se dobře ve svém těle i přibývajícím věkem.
 
  • Změnila jsem před léty životní styl, změnila jsem stravování začala jsem víc chodit do přírody.
 
  • Utratila jsem desetitisíce za „zázračné“ anti-age krémy.
 
  • Dokonce jsem zvažovala invazivní metody omlazení.
 

Změny, které jsem ve svém životě udělala, přinesly nějaké výsledky, ale stále to nebylo ono. Stále to nebyl ten efekt, který jsem očekávala i na své pleti. Kdy by si i mé okolí všimlo změny.

Už jsem začala být zoufalá, nechtěla jsem podstupovat drahé kosmetické procedury každý měsíc.

Hledala jsem trvale udržitelné, přirozené řešení, které mě nebude stát celou výplatu. 

 

Naštěstí jsem objevila kouzlo obličejové jógy a dalších přirozených metod omlazení obličeje. 

 

Mé sebevědomí se opět vrátilo a s ním i hluboký pocit spokojenosti. 

 

Upřímně mohu říci, že tak dobře jsem se ve svém těle necítila ani ve dvaceti.

"Kosmetické produkty nejsou zbytečné, pouze nepracují se svaly, lymfatickým systémem či fasciemi. Obličejová jóga jde do hloubky tkání a vyživuje pleť zevnitř!"

Posuď sama můj výsledek po pouhých 4 měsících cvičení.

PŘED

PO

Toto jsou moje výsledky po 4 měsících cvičení.
Z fotek je na první pohled patrné rozzáření pleti, sjednocení tónu a lepší tonus.Otevření pohledu. Před začátkem cvičení jsem měla oči jakoby více „napuchlé“. 
Z profilu je vidět největší změna, hlavně  pozvednutí líček a více definované kontury obličeje.
Celý obličej najednou směřuje více nahoru. Na fotkách před začátkem cvičení je znatelný tah dolů.  Také se mi viditelně srovnala asymetrie v oblasti rtů.
Všechny fotky jsou foceny ráno, bez make-upu.

Vytvořila jsem pro Tebe jednoduchý a přehledný on-line kurz, který obsahuje všechny cviky a ostatní techniky, které pomohly i mě.

3 - týdenní on-line kurz

OMLÁDNI ZA 10 MINUT DENNĚ!

Jak bude kurz probíhat?

Každý týden se Ti otevře aktuální modul a zároveň Ti přijde e-mail s pozvánkou k tomuto modulu. 

3x proběhne ZOOM setkáních – vždy v úterý v 18 hod (pokud si zakoupíš verzi s mou podporou).

ZAČÍNÁME V ÚTERÝ 11.11.2025

1. týden

  • naučíme se pleť probudit a podpořit každý den přirozené regenerační procesy 
  • trocha teorie, ať víš jak celý konecept přirozených metod funguje
  • uvolnění nejdůležitějších svalových partií obličeje, krku a dekoltu
  • podíváme se na zlozvyky, které ti zbytečně přidávají roky a zaměřme se na držení těla
  • zoom 11.11.2025 v 18 hod

2. týden

  • začneme posilovat spodní část obličeje, krk a dekolt
  • přidáme i střední část obličeje
  • toto bude velmi výživný týden i pro tvá líčka
  • zoom 18.11.2025 v 18 hod

3. týden

  • tento týden ženy milují, naučíme se totiž domácí základní masáž a kosmetické baňkování
  • součástí jsou též cviky na oční okolí a čelo
  • podíváme se také na tvou motivaci a jak si sestavíš svůj cvičební plán
  • zoom 25.11.2025 v 18 hod

NEBO MŮŽEŠ VYUŽÍT SAMOSTATNÉ CESTY (bez ZOOM podpory)

Za tyto tři týdny se naučíš zásobu základních 11 cviků, které Ti opečují krk, dekolt i všechny partie obličeje. Také Ti předám základní techniku kosmetického baňkování obličeje a kosmetické domácí masáže.

Během následujících tří týdnů můžeš nastartovat omlazení pleti a zlepšit její vzhled.

Navíc:

Každý týden proběhne on-line společné vysílání přes ZOOM, kde si cviky z daného týdne zopakujeme a upevníme správné provedení. (Pokud si vybereš variantu se ZOOM podporou. Můžeš jít totiž samostatně) Přístup ke kurzu máš na 1 rok!

Po celou dobu kurzu bude probíhat také podpora v uzavřené facebookové skupince, založené přímo pro tento kurz.

Předám Ti přesně ty techniky, které pomohly mě i dalším ženám ke zlepšení stavu pleti.

"Jednou se tyto techniky naučíš a budeš je používat po celý život".

Jak je možné, že stačí jen 10-minut denně?

Je to čas, který je průměrně spočítaný a který je téměř každá žena schopná najít ve svém rozvrhu.

Někdy máme málo času, tak se věnujeme péči o pleť pouze pár minut. Někdy je to třeba 20 minut, které si dokážeme vyčlenit.

Průměrná hodnota 10 minut denně, pokud cvičíme pravidelně, má zázračné kouzlo.

Jelikož za týden je to 70 minut.

Ale za rok je to neuvěřitelných 60 hodin!

60 hodin za rok to už je pěkné číslo, že ano. 

Pravidelná, konzistentní péče Ti zaručí výsledky!

3 - týdenní on-line kurz

VYBER SI VARIANTU:

Každý týden se Ti otevře aktuální modul a zároveň Ti přijde e-mail s pozvánkou k tomuto modulu. 

Zároveň se potkáme na společných on-line ZOOM setkáních – vždy v úterý v 18 hod.

Budeš mít také přístup k uzavřené, on-line, podpůrné skupince na Facebooku.

ZAČÍNÁME V ÚTERÝ 11.11.2025

BASIC
samostatná cesta

  • 4moduly (bez ZOOM setkání)
  • rozcvička obličeje
  • 3 nejčastější zlozvyky, které ti přidávají roky
  • 11 cviků na všechny partie obličeje
  • domácí liftingová masáž
  • kosmetické baňkování
  • jak si sestavit cvičební plán
  • podpůrná facebooková skupina
  • PŘÍSTUP NA 1 ROK
  • možnost individuálního Zoom setkání za zvýhodněnou cenu
  • moduly máš otevřeny všechny současně, ihned po zaplacení
 
 
 
 
 
Hodnota kurzu: 2.900 Kč
 

 
 
 

Cena pro tebe:

1.250 Kč

 

PREMIUM
s mou ZOOM podporou

  • 3x ZOOM setkání
  • 4moduly
  • rozcvička obličeje
  • 3 nejčastější zlozvyky, které ti přidávají roky
  • 11 cviků na všechny partie obličeje
  • domácí liftingová masáž
  • kosmetické baňkování
  • jak si sestavit cvičební plán
  • podpůrná facebooková skupina
  • PŘÍSTUP NA 1 ROK
  • omezený počet míst
 
 
 
 
 
 
 
Hodnota kurzu: 5.900 Kč
 

 
 
 

Cena pro tebe:

4. 490 Kč

 

VIP PÉČE
pro 2 ženy

  • 3x ZOOM setkání
  • 4moduly
  • rozcvička obličeje
  • 3 nejčastější zlozvyky, které ti přidávají roky
  • 11 cviků na všechny partie obličeje
  • domácí liftingová masáž
  • kosmetické baňkování
  • jak si sestavit cvičební plán
  • podpůrná facebooková skupina
  • PŘÍSTUP NA 1 ROK
  • kartičky se cviky pro domácí praxi
  • individuální ZOOM 60min 
  • nastavení individuální cvičebního plánu
  • diagnostika obličeje
  • pouze pro 3 ženy!   
  •  
  •  
  • Hodnota kurzu: 7.250 Kč
 

 
 
 
 

Cena pro tebe

5.890 Kč

 

Za tyto tři týdny se naučíš zásobu základních 11 cviků, které Ti opečují krk, dekolt i všechny partie obličeje. Také Ti předám základní techniku kosmetického baňkování obličeje a liftingové domácí masáže. 

Celý první týden budeme též věnovat celkovému uvolnění těla.

Během následujících tří týdnů můžeš nastartovat omlazení pleti a zlepšit její vzhled.

Navíc:

Každý týden proběhne on-line společné vysílání přes ZOOM, kde si cviky z daného týdne zopakujeme a upevníme správné provedení. (Pokud si vybereš variantu se ZOOM podporou. Můžeš jít totiž samostatně.) Přístup ke kurzu máš ve všech variantách na 1 rok!

Po celou dobu kurzu bude probíhat také podpora v uzavřené facebookové skupince, založené přímo pro tento kurz. (Platí pro všechny cenové varianty.)

Předám Ti přesně ty techniky, které pomohly mě i dalším ženám ke zlepšení stavu pleti.

"Jednou se tyto techniky naučíš a budeš je používat po celý život".

CO ŘEKLY ŽENY PO KURZU?

Setkání skvělých žen na stejné vlně. Příjemná atmosféra, rozšíření obzoru ohledně jógy.
Líbilo se mi, že nešlo pouze o faceyogu, ale i zahřátí a masáž a další informace ohledně péče o pleť. Příjemná školitelka i prostory☺️👍
Moc děkuji za kurz, bylo to pro mě takové nakopnutí k lepší péči o sebe a nabrala jsem i trochu té ženské energie.
Všechny cviky byli hezky předvedené, měli jsme možnost si je vícekrát zopakovat. Pomohla mě anketa nakonec co chci změnit a od té doby mám na zrcadle v ložnici vystavené cviky. A i když necvičím pravidelně cítím, že pleť je plnější a není tak unavená.
Příjemné prostředí a vysvětlení masáží. Videa si pouštím každý večer.
Že to nebylo jen o cvicích na obličej, ale líbil se mi ten přesah - čas na péči o sebe, vrátit se k tělu a vnímat ho.
Kurz byl srozumitelný a opravdu mě od začátku do konce bavil! Pracuji jako kosmetička, ale i tak jsem se dozvěděla spoustu nových zajímavých informací. Eva vše předává jednoduše, stručně a efektivně.
Petra chromá
kosmetička
Absolvovala som online kurz tvárovej jogy pod vedením Evy Prokešovej a bola som veľmi spokojná. Evka vyžaruje pokoj, takze okamžite som sazbavila trémy. Už na prvý pohľad je jasné, že jej naozaj záleží na tom, aby pomohla ženám dosiahnuť ciele. Je nielen milá, príjemná, ale aj trpezlivá pri vysvetľovaní a kontrole správnosti prevedenia jednotlivých cvikov. Všetky kroky Evka vysvetľuje dôkladne, takze všetky ženy sa cítia komfortne a vedia, čo robia. Navyše! Cvičiteľka je skutočnou inšpiráciou - sama vyzerá fantasticky, čo je dôkazom, že metódy, ktoré učí, skutočne fungujú. Tento kurz odporúčam. S vďakou
miriam ritchie
kosmetická specialistka
Absolvovala jsem základní kurz před několik měsíce, nejvíc mě baví společné cvičení v uzavřené skupince, přiznám se že při předcvičování se mi cvičí lépe, než sama. Je to příjemný pocit, když někdo vede. Můžu se více uvolnit a tolik nepřemýšlet co cvičit. Na své pleti již vidím první výsledky. Je jasnější a zářivější, zpevňují se kontury tváře.
Milena Vágnerová
lektorka oční jógy
Kurz byl super, příjemné prostředí Prostoru, program zajímavý, dávající, Evička vše odborně a láskyplně vysvětlila, poradila. Určitě doporučuju kurz zkusit. Doma již pravidelně cvičím, jelikož jsem kurz absolvovala nedávno, těším se výsledky. Zatím se cítím více opečovaná a vidím jasnější pleť.
Mirka Grofová
učitelka
Dobry den. Velmi dakujem za moznost zucastnit sa online kurzu oblicejove jogy pod vedenim Evicky! Dozvedela som sa neskutocne mnozstvo zaujimavych informacii nielen o nasej tvary, o tom ako sa o nu starat spravne a s ohladuplnostou. Evicka ma motivovala k vytvoreniu kazdodenneho ritualu vytvorenia si casu pre seba a k laske k sebe samej. Zoom sedanky boli stale vyzivne, pohodove, ale profesionalne vedene. Dakujem!
Maria Timková
na mateřské

O MNĚ

Když jsem byla mladší, netušila jsem, že se budu po čtyřicítce cítit ve svém těle lépe, než když mi bylo dvacet. Tehdy jsem na sobě hledala spíše vady. Například nechat se vyfotit z profilu, to bych asi tehdy nepřipustila.

Prošla jsem si i obdobím, kdy čas pro sebe byl téměř nemožný sen. Ano mluvím o období rodičovské „dovolené“, jistě to mnohé z vás znají. Nejen, že jsem neměla čas ani sílu o sebe více pečovat, ale také moje sebevědomí bylo na bodu nula.

Nyní je to však jinak. Velkou zásluhu má na tom právě obličejová jóga a další neinvazivní metody péče o pleť, jako například masáže či kosmetické baňkování. 

Díky této trojici jsem se naučila nejenom pečovat o svoji pleť systematicky, ale také jsem objevila ve svém těle více radosti a spokojenosti, což osobně považuji za důležitější benefit, než omlazení obličeje. Jednoduše se cítím ve svém těle dobře a věřím, že takový pocit si zaslouží každá žena!

Tyto metody mě tak nadchly, že jsem si dopřála lektorský kurz obličejové jógy u Zuzky Ondrisové a stala se ze mě certifikovaná lektorka FACEYOGA INSTITUTE. Nyní pořádám pravidelné off-line i online kurzy omlazení a stala se z této přirozené techniky péče o pleť moje vášeň.

Eva Prokešová

Certifikovaná lektorka FACEYOGA INSTITUTE

Akreditovaná lektorka jógy VITAL INSTITUTE

Certifikovaná lektorka kosmetického tejpování Mgr. Richard Jisl

Začínáme v úterý 11.11.2025 v 18 hod