O mně
Eva Prokešová, certifikovaná lektorka Face yoga institute
Když jsem byla mladší, netušila jsem, že se budu po čtyřicítce cítit ve svém těle lépe, než když mi bylo dvacet.
Tehdy jsem na sobě hledala spíše vady. Například nechat se vyfotit z profilu, to bych asi tehdy nepřipustila.
Prošla jsem si i obdobím, kdy čas pro sebe byl téměř nemožný sen. Ano mluvím o období rodičovské „dovolené“, jistě to mnohé z vás znají. Nejen, že jsem neměla čas ani sílu o sebe více pečovat, ale také moje sebevědomí bylo na bodu nula.
Nyní je to však jinak. Velkou zásluhu má na tom právě obličejová jóga a další neinvazivní metody péče o pleť, jako například masáže či kosmetické baňkování.
Díky této trojici jsem se naučila nejenom pečovat o svoji pleť systematicky, ale také jsem objevila ve svém těle více radosti a spokojenosti, což osobně považuji za důležitější benefit, než omlazení obličeje.
Jednoduše se cítím ve svém těle dobře a věřím, že takový pocit si zaslouží každá žena!
Tyto metody mě tak nadchly, že jsem si na začátku roku 2023 dopřála lektorský kurz obličejové jógy u Zuzky Ondrisové a stala se ze mě certifikovaná lektorka Face yoga institute.
Nyní mám za sebou nejen profesionální výcvik, ale také již řádku kurzů, které pořádám. Kukněte na reference!
Moje osobní filozofie vychází z hledání životní rovnováhy a takových řešení, která podporují celostní pohled na tělo i život.
Ve cvičení face yogy spatřuji návrat k vnitřní spokojenosti. Naučila mě nejenom systematické péči o obličej a tomu jak udržet pleť mladistvou, ale také díky cvičení dobíjím energii tím, že věnuji pozornost sama sobě. Dočerpávám energii, kterou přes den přirozeně rozdávám, ať už partnerovi, dětem, rodině, přátelům, práci.
Jsem vnitřně přesvědčená, že pokud chce žena dávat svému okolí pozornost z bodu radosti a spokojenosti, je potřeba, aby si nejdříve sama dosytila tyto kvality. To je právě to výše zmíněné hledání rovnováhy. Nemohu pouze energii vydávat, ale musím též energii přijímat.
Cvičení obličejové jógy mě naučilo větší a pravidelné pozornosti a jemnosti k sobě samé, nejen k tělesné schránce. Díky tomu, že svaly obličeje jsou velmi jemné, musíme k nim přistupovat s něžností a péčí. Nejde tady o výkon, ale spíše o pravidelnost a vědomou pozornost. Cviky je třeba provádět pozorně. Mnohdy zapojujeme svaly, o kterých jsme netušili ani že je máme. Tato soustředěná pozornost nás zcela přirozeně učí být v přítomném okamžiku, vypnout vlivy okolí a soustředit se na sebe.
Mnohdy se stane, že se uvolní z těla emoce, že nás napadne věta, kterou jsme měli říci. Je to zkrátka čas ztišení a bytí sama se sebou. Což je samo o sobě nejen uvolňují, omlazující, ale může to být i velmi léčivé.
MOJE PROMĚNA - PŘED A PO ABSOLVOVÁNÍ KURZU
Můj vnitřní pocit: Cítím se spokojená ve svém těle. Dělám si čas na sebe a to mě vnitřně vyživuje.
- Jak říkám ženám na kurzech: Jsme už velké holky, zasloužíme si kvalitní a pravidelnou péči...