Jsem průvodkyní žen (a nejen jich) k jemné, ale hluboké péči o sebe.
Spojuji zkušenosti z yogy, faceyogy, kosmetického tejpování.
To předávám na lekcích, kurzech, workshopech i pobytech.
Předávám cestu, jak se cítit sebevědomě i s přibývajícím věkem, jak pečovat o tělo, tvář i pleť jemně a bez tlaků na výkon.
Faceyoga a kosmetické tejpování
omlazení pleti a zpevnění kontur obličeje
rozjasnění a svěžejší vzhled bez injekcí a chemie
uvolnění napětí a zmírnění vrásek způsobených stresem
Laskavá jóga a jóga krásy
protažení a posílení těla v jemnosti
zpomalení a zklidnění mysli, lepší spánek
více energie, ženskosti a vnitřní jistoty
Jóga na židli pro seniory
pohyb dostupný pro každého, bez ohledu na věk či kondici
zlepšení hybnosti, rovnováhy a vitality
radost ze společného pohybu a pocit, že tělo může být pružné i ve zralém věku
Moje lekce a kurzy nejsou o výkonu, ale o péči, lásce a propojení se sebou samou.
Každá žena si z nich odnese nejen techniku, ale i pocit, že krása a mladistvost vychází zevnitř.
Když jsem byla mladší, netušila jsem, že se budu po čtyřicítce cítit ve svém těle lépe než ve dvaceti.
Tehdy jsem na sobě hledala spíše vady. Například nechat se vyfotit z profilu? To bych tehdy vůbec nepřipustila.
Prošla jsem si i obdobím, kdy čas pro sebe byl téměř nedosažitelný sen. Ano, mluvím o období rodičovské „dovolené“ – jistě to mnohé z vás znají. Nejenže jsem neměla čas ani sílu o sebe více pečovat, ale také moje sebevědomí bylo na bodu nula.
Dnes je to však jinak. Velkou zásluhu na tom má právě obličejová jóga a další neinvazivní metody péče o pleť, jako jsou masáže či kosmetické baňkování.
Díky této trojici jsem se naučila nejen pečovat o svoji pleť systematicky, ale také jsem objevila ve svém těle více radosti a spokojenosti. A právě to osobně považuji za důležitější benefit než samotné omlazení obličeje.
Jednoduše se cítím ve svém těle dobře – a věřím, že takový pocit si zaslouží každá žena.
Tyto metody mě natolik nadchly, že jsem si na začátku roku 2023 dopřála lektorský kurz obličejové jógy u Zuzky Ondrisové a stala se certifikovanou lektorkou Face Yoga Institute.
K tomu jsem získala také akreditaci jógy u Vital Institut a certifikaci kosmetického tejpování u Mgr. R. Jisla.
Dnes mám za sebou nejen profesionální výcvik, ale také řadu kurzů, které sama pořádám. A největší odměnou jsou pro mě vaše krásné reference. 💕
Moje osobní filozofie vychází z hledání životní rovnováhy a takových řešení, která podporují celostní pohled na tělo i život.
V praktikování yogy a faceyogy spatřuji návrat k vnitřní spokojenosti.
Naučila mě nejenom systematické péči o obličej a tělo a tomu jak udržet pleť mladistvou, ale také díky této praxi dobíjím energii tím, že věnuji pozornost sama sobě.
Dočerpávám energii, kterou přes den přirozeně rozdávám, ať už partnerovi, dětem, rodině, přátelům, práci.
Jsem vnitřně přesvědčená, že pokud chce žena dávat svému okolí pozornost z bodu radosti a spokojenosti, je potřeba, aby si nejdříve sama dosytila tyto kvality.
To je právě to výše zmíněné hledání rovnováhy. Nemohu pouze energii vydávat, ale musím též energii přijímat.
Cvičení yogy a obličejové jógy mě naučilo větší a pravidelné pozornosti a jemnosti k sobě samé, nejen k tělesné schránce.
Nejde tady o výkon, ale spíše o pravidelnost a vědomou pozornost. Praxi je třeba provádět pozorně. Mnohdy zapojujeme svaly, o kterých jsme netušili ani že je máme.
Tato soustředěná pozornost nás zcela přirozeně učí být v přítomném okamžiku, vypnout vlivy okolí a soustředit se na sebe.
Mnohdy se stane, že se uvolní z těla emoce, že nás napadne věta, kterou jsme měli říci. Je to zkrátka čas ztišení a bytí sama se sebou. Což je samo o sobě nejen uvolňují, omlazující, ale může to být i velmi léčivé.
