Na obličeji máme přes padesát svalů. A tak jako stimulujeme svaly těla, můžeme stimulovat i obličejové svaly. S tím rozdílem, že obličejové svaly jsou velmi jemné a přistupujeme k nim s jemností. U obličeje neplatí čím více, tím lépe. Ale naopak se díky cvičení face yogy učíme jemnosti a relaxaci.
Naše pokožka v obličeji je přímo navázána na svaly. To je vlastně velmi dokonalé. Pomocí naší mimiky vyjadřujeme nespočetné množství grimas. Z pohledu na obličej většinou poznáme jak se daný člověk cítí, co prožívá. Můžeme vyjádřit své emoce.
Pokud však s věkem začnou ochabovat svaly obličeje, ochabuje i pokožka. Tvoří se vrásky, padají kontury obličeje, tvoří se dvojitá brada, padají horní víčka, pleť ztrácí pevnost, hutnost a jas.
Negativní vliv má též nadměrná mimika tváře a také napětí, které se vytváří například nesprávným postojem, hrbením se u počítače apod. Zkrátka na našem obličeji se projeví náš životní styl a pohybové stereotypy.
Dnešní doba nabízí mnoho více či méně účinných metod jak zachovat mladistvý vzhled. Záleží na vás, kterým směrem se vydáte.
Mě osobně dávají smysl právě tyto přirozené metody, mezi které se obličejová jóga hrdě řadí.
Obličejovou jógou chápeme soubor technik, které mají za cíl některé svalové skupiny uvolnit a jiné posílit.
Mezi metody faceyogy řadíme uvolňovací techniky pomocí palpace i uvolňovacích cviků.
Následně dle typu obličeje zařadíme posílení ochabnutých svalových skupin.
Tím je možné bezpečně a efektivně tvarovat obličej, předcházet známkám stárnutí, ale i zmírnit již vzniklé projevy.
Jelikož obličejová jóga stimuluje přímo svaly, které jsou navázány na pokožku obličeje, můžeme předejít ochabování a ztrátě elasticity právě stimulací těchto jemných mimických svalů.
Při práci se svaly dochází k prokrvení všech struktur, rozhýbání toku lymfy, práci s fasciemi a tím k větší regeneraci svalů i samotné pokožky.
Stimulujeme zároveň přirozenou tvorbu kolagenu a elastinu.
Pravidelnou stimulací těchto struktur předcházíme a zmírňujeme či odstraňujeme projevy stárnutí pleti:
Na mých živých i on-line kurzech vás naučím konkrétní techniky a postupy.
Kurz obličejové jógy je oproti invazivním kosmetickým zákroků cenově velmi dostupný. Investice je jednorázová. Ze základů můžete čerpat celý život. Naučíte se cviky na všechny partie obličeje, základní masáž a kosmetické baňkování.
Budete se lépe cítit při pohledu do zrcadla. Budete sebevědoměji vystupovat a vyzařovat.
Díky prokrvení a rozproudění lymfy dochází k pročištění, odvodu toxinů. Zlepšuje se též držení těla. Face yoga pomáhá po operaci čelisti či ochrnutí svalů v obličeji.
Cvičením a doplňkovou péčí jako je masáž a baňkování dosáhnete přirozeného a harmonického omlazení obličeje. Krémy pracují s vrstvami pokožky a jsou zajisté důležité, nicméně cvičením stimulujeme přímo svaly pod nimi.
Díky cvičení uvolňujeme napětí a stres, hlavně z oblasti čela a čelisti a krční oblasti. Cvičení a masáž před spaním je skvělý uklidňující prostředek. Naopak pokud cvičíme ráno, je to příjemné nastartování nového dne.
